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    凤凰彩票专家手机版下载|心有余而“肾”不足?补肾那点事,为啥有人越补越虚?

    2020-01-11 09:16:19   
    摘要 :但市面上的补肾保健产品,对补肾作用的过度夸大,以及不分体质地大力推销,容易让人们走入补肾误区。肾虚≠肾病肾病多数是指器官出现了器质性病变,有了生理学指标上的变化,比如蛋白尿等。河虾补肾效果更好,而且个头越小的虾补肾效果越好。黑米黑米适宜产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;年少须发早白者食用。可通过日常饮食进行调理,同时针对肾虚症状,对症调理。

    凤凰彩票专家手机版下载|心有余而“肾”不足?补肾那点事,为啥有人越补越虚?

    凤凰彩票专家手机版下载,【专家简介】

    北京中医药大学东方医院肾病科主任

    师从国医大师张琪 李辅仁

    教授 博士生导师

    中华中医药学会

    肾病委员会常委

    【擅长治疗】

    急性和慢性肾炎、肾病综合征、血尿或蛋白尿、慢性肾功不全、糖尿病肾病、痛风性肾病、高血压肾损害、尿路感染等。

    从古至今,补肾一直被很多人津津乐道的养生之道。特别对男人来说,无论腰酸乏力还是肾虚,仿佛只要补好肾,问题就会迎刃而解。

    但市面上的补肾保健产品,对补肾作用的过度夸大,以及不分体质地大力推销,容易让人们走入补肾误区。

    市场上推广补肾概念有一个很大的问题:对男性强调太过,对女性又有所忽视。男女补肾虽然有些微差别,但在护肾的重要性上,男女是一样的。

    摆正补肾观念,首先需要澄清三个误区

    腰酸乏力≠肾虚

    腰酸、乏力、性功能减退是最常被提及的肾虚症状。肾虚确实可能出现上述症状,但腰酸乏力未必就是肾虚导致的。比如,体质湿热的人,由于湿重阻滞造成气机不畅,就会感觉全身疲惫、乏力。

    这类患者如果盲信补肾,就好比火上浇油,只会越补越糟,症状加重。

    补肾≠壮阳

    很多人都认为补肾壮阳是一个概念,因此常常借助壮阳药物来补肾,事实上常服壮阳药会破坏人体正常生理机能,导致性腺萎缩,严重的会影响精子质量;部分患者会因此产生药物依赖,造成生殖器官损伤,完全丧失性能力,造成极大伤害。

    肾虚≠肾病

    肾病多数是指器官出现了器质性病变,有了生理学指标上的变化,比如蛋白尿等。

    肾虚主要指肾气虚损,有不同的类型,也需要看轻重程度,轻度的甚至不会影响到正常生活。

    肾为先天之本,如果肾虚不加以调整和补给,会造成各种生理机能下降。所以补肾对于身体健康很重要。那么我们应该如何补肾呢?

    中医认为,阳虚生外寒,阴虚生内热,所以一般鉴别肾阴虚还是肾阳虚可以从看冷和看热来进行判断。

    肾阴虚表现:口干,五心烦热,舌质发红,盗汗

    用药建议:六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、左归饮

    肾阳虚表现:怕冷,手脚冰冷,舌质偏淡,面色苍白

    用药建议:金匮肾气丸、右归丸、右归饮

    王主任提示您:进补的时候,一定要分清自己的体质,辩证施治。

    病例

    王主任的病人中,有一位来自山西的煤矿工人,因为腰部酸胀,无法正常下矿挖煤,在当地多家医院求医无果。

    慕名找到王主任,在王主任仔细问诊后,结合病人五心烦热、舌头偏淡、舌尖偏红的症状,通过滋阴、补肾阳的中药调理,不到2个月的时间,病人来复诊的时候,激动地对王主任说,我的病好了一大半了,后来又把这些中药泡酒喝,现在腰酸的症状已经基本消失了。

    那么肾虚除了药物调理外,还可以通过日常生活中常吃到的食物来达到补肾的效果,那么这些食物又该如何区分呢?哪些食物是滋阴的?哪些食物是补阳的呢?

    羊肉

    羊肉,性温。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腰膝酸软、气血两亏、身体虚亏等虚状均有治疗和补益效果。

    河虾补肾效果更好,而且个头越小的虾补肾效果越好。阳虚或性功能下降,吃油炸小虾,比吃大虾效果更好。

    海参

    海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。可以提高男性内分泌能力、女性的新陈代谢,促进性激素分泌能力,提高性功能。

    山药

    山药具有健脾,补肺,固肾,益精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。

    黑豆

    黑色食物都具有补肾的作用,黑豆中含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整,延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

    黑米

    黑米适宜产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;年少须发早白者食用。脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。

    羊肉和虾是温阳的,适合肾阳虚的人群食用,海参是滋阴的,适合肾阴虚的人群食用。而山药、黑米、黑豆相对来讲比较温和,无论是肾阴虚还是肾阳虚都可以食用。

    食材:黑米、山药、桑葚

    做法:将黑米、山药、桑葚加水放入锅中(用量根据个人喜好),煮至成粥即可。

    功效:健脾和胃、补肾补肝,阴虚阳虚人群都能食用。每周食用1-2次,延年益寿,美容养颜。

    肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。可通过日常饮食进行调理,同时针对肾虚症状,对症调理。

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